As aulas de “Alongamento Consciente” são voltadas a estudantes de graduação, técnicos, docentes e comunidade em geral, ocorrendo às sextas-feiras, de 11h30 às 12h30, na sala iluminação do Bloco 5U no Campus Santa Mônica. Trata-se de ação de extensão promovida por um grupo do Curso de Graduação em Dança da Universidade Federal de Uberlândia, com atividades entre os dias 9 de agosto e 6 de dezembro.

Os exercícios de alongamento são voltados para o aumento da flexibilidade muscular, procurando permitir a diversidade e qualidade de movimento. Limitações na amplitude de movimento do sistema miofascial, como tendões e ligamentos, podem ser responsáveis pelo desenvolvimento de nódulos, fadiga local, aumento metabólico e restrição da circulação. Este estado pode também manter algumas fibras musculares em contração crônica, comprometendo o equilíbrio psicossomático.