O Programa Institucional SOMA: Ações transdisciplinares e do Centro Budista Kadampa Sumatikirti -
Uberaba/MG se organizaram na proposição da "Palestra: A Prática da Meditação no Desenvolvimento Emocional e Espiritual". O evento será gratuito e livre, sendo que será realizado no dia 05 de novembro de 2026, no auditório 3Q, Campus Santa Mônica, da Universidade Federal de Uberlândia (UFU),  em Uberlândia, Minas Gerais. Contará com a palestrante monja Gen Kelsang Mudita, Diretora Espiritual Nacional da Nova Tradição Kadampa. A palestra será gratuita, sem necessidade de inscrição prévia, e será voltada às pessoas interessadas no tema da meditação. Será abordada a promoção do autoconhecimento além de capacitar os participantes a gerenciarem suas emoções, melhorando sua qualidade de vida, resiliência e relações
interpessoais. As práticas meditativas contribuem com o Autoconhecimento que facilita a identificação de padrões
emocionais e gatilhos do dia a dia. Contribui também com a Autorregulação, ou seja, aplicação de práticas para lidar
com a pressão, ansiedade e o estresse. Algumas práticas meditativas promovem a Empatia através da escuta ativa e
assim, melhoram a convivência com o outro. Entretanto, a prática regular da meditação é um desafio, e cursos e
eventos promotores das melhores práticas podem incentivar mudanças de comportamento sustentáveis no cotidiano.

 https://www.instagram.com/projetoser.ufu/

 Postagem no Instagram